29 de nov de 2015

Motivação do dia

NA SAÚDE:
1. Beba muita água;
2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas;
3. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
4. Arranje 30min' por dia para fazer sua MEDITAÇÃO sozinho;
5. Faça atividades que ativem seu cérebro;
6. Leia mais livros.
7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10min' por dia;
8. Durma 7-8 h por dia;
9. Faça atividade física de 20min' a 60min', por dia e, enquanto o fizer, sorria.
NA PERSONALIDADE: 
1. Não compare a sua vida com a dos outros;
2. Não tenha pensamentos negativos;
3. Não se torne demasiadamente sério;
4. Não desperdice a sua energia com fofocas;
5. Sonhe, sorria e gargalhe mais.
6. Inveja é uma perda de tempo. Agradeça pelo que possui...
7. A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;
8. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você.
9. Não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder;
NA SOCIEDADE: 
1. Entre mais em contato com sua família;
2. Dê algo de bom aos outros, diariamente;
3. Passe mais tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
4. Tente fazer sorrir, pelo menos três pessoas por dia;
5. Não se importe com o que os outros pensam de você;
6. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Não se estresse tanto.
NO SEU DIA A DIA: 
1. Faça o que é correto;
2. Por melhor ou pior que a situação seja... ela mudará...tudo passa.
3. Não interessa como se sente, levante, arrume-se e apareça;
4. O melhor ainda está por vir;
5. Quando acordar de manhã, agradeça pela graça de estar vivo.
E patine!!! Patine muito!!!

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